Το ρόφημα με αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, σύμμαχος υγείας και ευεξίας για τον χειμώνα που μόλις ήρθε!
Με έναν απρόσμενο συνδυασμό συστατικών, θα σας ξαφνιάσει ευχάριστα η ιδιαίτερη γεύση του!
Συστατικά
- 1 κούπα γάλα καρύδας ή αμυγδάλου
- μισό κουταλάκι σκόνη κουρκουμά
- λίγο τριμμένο μαύρο πιπέρι
- ¼ κουταλάκι λάδι καρύδας
- ένα μικρό κομμάτι τριμμένο τζίντζερ
- λίγο κάρδαμο και λίγη κανέλα
- μέλι (προαιρετικά)
Εκτέλεση
Βάζουμε όλα τα στέρεα υλικά σε ένα κατσαρολάκι και αφού τα αναμείξουμε, προσθέτουμε το γάλα. Ζεσταίνουμε και ανακατεύουμε πολύ καλά. Τόσο απλά έχουμε ένα ρόφημα με εκρηκτικά αρώματα που φροντίζει την υγεία μας!
* Θέλουμε το μείγμα ζεστό αλλά όχι βραστό, για να μη μειωθούν οι θρεπτικές ουσίες που περιλαμβάνει.
Tips
- Απολαύστε το πριν τον ύπνο για χαλάρωση και χουχούλιασμα.
Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για τόνωση του οργανισμού στις μέρες που νιώθετε ότι “την αρπάξατε”.
- Μην αποφύγετε το λάδι καρύδας (ή αν προτιμάτε κάποια άλλη λιπαρή ουσία) και το μαύρο πιπέρι. Είναι τα δυο συστατικά που βοηθούν εξαιρετικά στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών του κουρκουμά!
