Βαλεριάνα, BIOIASIS, Bio, 20gr

Βαλεριάνα, BIOIASIS, Bio, 20gr

Η βαλεριάνα (Valeriana officinalis) είναι ένα πολυετές βότανο του οποίου τη ρίζα τη χρησιμοποιούν κυρίως σαν φυσικό ηρεμιστικό και αγχολυτικό. Βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας, στη χαλάρωση του νευρικού συστήματος και στην ανακούφιση από ήπιους μυϊκούς σπασμούς ή πονοκεφάλους, χωρίς συνήθως να προκαλεί εθισμό.

Κύριες ιδιότητες και οφέλη:

• Ύπνος και άγχος: Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και μειώνει το στρες αυξάνοντας την δράση του γαλακτικού οξέως (GABA) στον εγκέφαλο.
• Σπασμολυτική δράση: Ανακουφίζει από κράμπες, πόνους περιόδου και νευρική δυσπεψία.
• Ήπια αναλγητική δράση: Τη χρησιμοποιούν σε περιπτώσεις πονοκεφάλων και ημικρανιών.

(Οι παραπάνω πληροφορίες είναι ενδεικτικές και δεν αποτελούν ιατρική συνταγή.)

Μορφές και Χρήση:

• Αφέψημα/Ρόφημα: 1 κουταλάκι του γλυκού ξηρή ρίζα σε μία κούπα βραστό νερό για 5 με 10 λεπτά.
• Συμπληρώματα διατροφής: Σε κάψουλες, δισκία ή υγρό εκχύλισμα (βάμμα).
• Αιθέριο έλαιο: Το χρησιμοποιούν ακόμη και σε χαλαρωτικά μπάνια.

Απολαύστε το ως ρόφημα: Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού σε νερό που σιγοβράζει για 5-10 λεπτά. Σουρώνετε και πίνετε.